Zdrowa, zbilansowana dieta to sprawdzony sposób na budowanie i wzmocnienie odporności. Warto jednak wiedzieć, że na to, co znajduje się na naszych talerzach, należy zwracać uwagę także w trakcie infekcji. Jak możesz dietą wspomóc leczenie przeziębienia lub grypy? Tego dowiesz się z naszego poradnika!

Układ pokarmowy w organizmie człowieka odpowiada przede wszystkim za trawienie pokarmów, jednak nie jest to jego jedyna funkcja. Niewłaściwa dieta i niezdrowe nawyki mogą nie tylko zaburzać jego pracę i powodować dokuczliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale także przyczyniać się do rozwoju poważnych chorób. Dowiedz się, jak zadbać o zdrowie układu pokarmowego i jakie produkty warto uwzględnić w codziennej diecie.

Nerki są jednym z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Zdrowe nerki pełnią funkcję filtra, który pomaga usuwać z organizmu szkodliwe dla niego substancje. Niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej, nadmierne przyjmowanie leków czy używki mogą niekorzystnie oddziaływać na nerki, a w rezultacie – przyczyniać się do rozwoju przewlekłych schorzeń. Jak zadbać o nerki, by cieszyć się zdrowiem i wspierać ich pracę?

Sen to czas regeneracji organizmu – jest niezbędny dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak choć statystycznie przeznaczamy na niego nawet jedną trzecią życia, nie zawsze przywiązujemy odpowiednio dużą wagę do higieny i jakości wypoczynku. Sprawdź, jak zadbać o zdrowy sen, zacząć się wysypiać i cieszyć pełnią energii!